Alors que pour vous messieurs et quelques dames aussi… c’est du sérieux le foot et qui plus est une authentique séance de sport.

Debout, assis, les bras en l’air, les bras parterre... et hop contorsions pour choper le paquet de chips sur la table placée derrière ... sans quitter l’écran des yeux.

Un claquage est si vite arrivé

Il vous faut absolument un régime adapté... des sucres lents pour tenir la distance, des protéines pour faire face aux montagnes que sont la succession buts ratés, chutes, blessures, cartons jaunes...  des légumes pour un coeur à toutes épreuves !

Une salade avec juste ce qu’il faut de gras pour cet événement qui a mon sens mérite la coupe du monde de la mal bouffe !

Manger est vital en cette période intensive, mais attention il ne faut pas s’éparpiller… un seul geste est toléré… du contenant à la bouche, car cela se fait complètement à l’aveugle, ne pas quitter l’écran le maître mot de la soirée une action est possible à tous moment.

C’est pourquoi je vous propose une salade  complète et un peu compacte.

Salade colorée de macaronis

- pour 4 personnes

• 125 gr de macaroni
• 75 gr de mayonnaise
• 1 petit pot de yogourt Grec
• 1 cuillère à soupe de vinaigre
• 1 cuillère à café de moutarde
• 1 cuillère à café de miel
• Sel et poivre du moulin
• 1 œuf dur, pelé, écrasé à la fourchette
• 1 petit poivron vert coupé en dés
• 3  carottes coupées en dés
• 2 branches de céleri coupé en dés
• 1 petit oignon rouge coupé en dés
• Persil frais

• Faites cuire le macaroni dans de l’eau salée selon les instructions du paquet. Égouttez et rincez à l’eau froide.
• Dans un saladier, mélangez la mayonnaise, le yogourt grec, le vinaigre, la moutarde, le miel et assaisonnez de sel et de poivre.
• Ajoutez les macaronis dans le bol ainsi que les œufs, les poivrons, carottes, céleri et oignons.
• Parsemez de persil haché.

Vous voilà prêt pour une grande soirée !

Haut les coeurs… il y aura bien une équipe gagnante

Vous devez me détester je suis un peu cruelle avec vous fans de foot… mais je vous souhaite à tous de bons moments en famille, entre amis… pour cette période qui vous procure du plaisir !

Christine

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